В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим дня и занятия спортом. Советы включают в себя употребление достаточного количества жидкости, употребление алкоголя в ограниченных количествах, правила приема пищи, рекомендации по употреблению определенных продуктов, проведение разгрузочных дней и занятия спортом. Статья также содержит рекомендации по выбору здоровых продуктов питания и отказу от вредных продуктов.